1.9 :)

1. září 2011 v 17:15 | blond-and-bitchy |  Food is my enemy and always will be
Tak jak jste se měly první školní den? :D
já si řekla že máme začátek září tak začneme slušně jíst, žádný depky z jídla, zvracení, přežírání

Jídelníček
snídaně: velký kafe
svačina: 500ml cc light
oběd: 280g mexikosalát tuňák (to mi koupil tát už míchlý v plechovce - dobrý to je :D, jedla sem to na 2x)
svačina: 6 lžic müsli jahoda (mohla sem jich dat min co) a jogurt bílý 150g
večeře: 200g salát plus 120g tuňák (ja si dala jen 60g a zbytek sme pak samozřejmě dožrala z plechovky že ano)
Pohyb
20x aerobní 6W (fakt jsme neměla na to dělat celou, mam nejaky křuplý koleno a bolí mě bříško)
60x cviky ´na zvedání pánve´ ( tak tomu říká mámy trenérka :D víte co myslim :D)
- no dneska jsme měla fakt děsnou chuť na tuňáka celý den.
- uvidíme ráno váhu, dneska ráno jsme měla 60,4 kg což je po těch zrůdnostech doma snad i dobrý.

Za chvíli mi dorazí BFF dobarvit vlasy a prej an víno (já teda pít nechci). A zítra jdu na narozeniny mojí malá sestřičky, takže pokud se dýl neohlásim jsme někde s otravou alkoholem :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 myfight myfight | 1. září 2011 v 18:16 | Reagovat

Ten plán na záři je dobrej! :) taky bych to tak potřebovala zvládnout ;) ten jídelníček je zdravej a je toho i celkem málo, takže cajk :) joo vím co myslíš :D ( ty cviky)

2 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 1. září 2011 v 20:16 | Reagovat

Hezké :) užij si

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama